전체 글5 이제 FMD식단에 대해 알아봅시다! 2탄 안녕하세요 ~! 오늘은 FMD논문을 분석한것을 토대로 본격적으로 FMD에 대해서 알아볼까합니다. FMD는 Fasting Mimicking Diet의 약자로 단식 모방 다이어트로 직역됩니다. 식이제한은 산화 손상 및 염증에 영향을 미치고, 에너지 대사를 최적화하며, 세포 보호를 강화하는 대사 및 세포 변화를 촉진합니다. 하지만, 장기간에 걸쳐 물만 먹는 단식은 대부분의 사람들에게 어려운 일이며, 극단적인 식이요법으로 인한 영양실조 및 건강에 문제가 생길수 있습니다. 따라서, 장기 단식과 같은 효과를 유도하면서 부작용의 위험을 줄이고, 식품 제한의 부담을 최소화하는 식이요법의 필요성이 제기되었고, 마침내 단식의 효과를 모방한 식단인 FMD가 생겨난 것이죠. FMD 방법은 5일동안 진행되며 800~1100kc.. 2022. 8. 11. FMD식단 제대로 알아보자! 1탄! 논문 분석 Cell metabolism A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan 단식을 모방한 주기적 식이요법은 재생능력, 인지능력 향상, 건강 수명 증진을 유발한다. 효모 주기적 식이요법 -> 스트레스 저항성과 수명을 늘려준다. 쥐 단식을 모방한 주기적 식이요법 -> 다방면에서 재생능력이 상승-> 지방감소, 암감소, 염증성질환감소, 면역 및 인지회복력 증가, 수명증가 사람 단식을 모방한 주기적 식이요법 ->재생력 상승-> 위험 요인 / biomarker(질병이나 노화 따위가 진행되는 과정마다 특징적으로 나타나는 생물학적 지표가 되는 변화) ->.. 2022. 8. 10. 침수차 보상, 침수차 기준과 구별법 기록적인 폭우가 쏟아졌습니다. 제가 근무하는 지역에도 피해가 막심했는데요. 저희 매장에도 침수피해가 있어서 보상을 위한 기준과 방법을 알아보았습니다. 침수차 보상 가능과 불가능한 기준 침수차 보상 금액 침수차 기준과 구별법 침수차 보상 가능과 불가능한 기준 - 보상가능 정상 운행 중 갑자기 불어난 물에 침수되는 경우 (8일 저녁 운행중에 침수된 경우 당연히 해당되겠죠) 정상 주차된 상태에서 침수된 경우 - 보상 불가능 창문이나 문, 선루프를 열어두어 빗물이 들어간 경우 침수피해 예상 지역및 경찰통제구역에 주차한 경우 불법주차 차량의 경우 과실 부분 공제 이미 물이 불어난 곳을 운행하다 침수된 경우 침수차 보상 금액 보험가입시에 꼭 추천드리는 특약이 바로 자기차량손해 담보입니다. 차대차 특약은 침수로 인한.. 2022. 8. 9. 건강보험료 미납, 4대 보험료 분할 납부가 가능합니다.-체납시 불이익? 건강보험료 건강보험료 납부 사이트 건강보험료 미납 체납시 불이익 건강보험료 미납액 확인하기 건강보험료 미납 납부방법 및 분할 납부 안내 근로자가 아닌 이상, 건강보험료를 납부하셔야 겠죠? 그런데, 자동이체 걸어두지 않으신 경우라면 건강보험료, 상당히 날짜 맞춰서 납입하는게 힘드실 겁니다. 저도 자동이체 걸어두지 않은채로 미납된 경우가 있어서 독촉 연락을 받았을때는 너무 놀라서 큰 죄를 지은것처럼 심장이 벌렁거리더라구요. 그래서 4대보험료, 건강보험료가 미납되었을때 어떻게 납입할 수 있는지, 그리고 미납금액을 분할 납부하는 방법에 대해 안내드리겠습니다. 1) 건강보험료 납부 사이트 하단의 화면과 같은 사이트가 바로 건강보험료를 납부할 수 있는 사이트입니다. 링크 클릭하시면 바로 이동하실 수 있습니다. 먼저.. 2022. 8. 8. 이전 1 2 다음
